Una serie di esercizi mirati a migliorare la postura, rafforzare i muscoli del core, e alleviare il dolore causato da una postura scorretta. È adatto a persone di tutte le età e aiuta a prevenire problemi muscolo-scheletrici.

Un sistema di allenamento che utilizza cinghie sospese per eseguire esercizi a corpo libero sfruttando la gravità e il peso del proprio corpo. Aiuta a sviluppare forza, equilibrio, flessibilità e stabilità del core.

Un corso di tonificazione che combina esercizi cardiovascolari e di forza per migliorare la resistenza, la definizione muscolare e la condizione fisica generale. Utilizza pesi, elastici e altri attrezzi.

Un corso mirato al rafforzamento e alla tonificazione dei muscoli delle gambe, addominali e glutei. Utilizza esercizi specifici per scolpire queste aree del corpo.

Una combinazione di esercizi di stretching e rafforzamento del core. Questo corso migliora la flessibilità, l'equilibrio e la forza, con particolare attenzione alla zona addominale e alla schiena.

Un allenamento aerobico che utilizza uno step (una piattaforma rialzata) per eseguire sequenze di movimenti coreografici. Combina esercizi di resistenza per tonificare i muscoli di gambe, glutei e core.

Una forma di allenamento che combina tecniche di boxe e kickboxing con esercizi aerobici. È un allenamento ad alta intensità che migliora la resistenza cardiovascolare, la forza e la coordinazione.

Un ibrido tra Pilates e yoga che combina i benefici di entrambi i metodi. Migliora la flessibilità, la forza e la consapevolezza corporea attraverso movimenti fluidi e posizioni di yoga.

Un allenamento cardiovascolare ad alta intensità su una bicicletta stazionaria. Segue diverse intensità e ritmi musicali per simulare una corsa su strada, migliorando la resistenza e bruciando calorie.

Un allenamento focalizzato sul rafforzamento della parte superiore del corpo, inclusi spalle, braccia, petto e schiena. Utilizza pesi e altri attrezzi per aumentare la forza e la definizione muscolare.

Un'attività che utilizza speciali scarpe con molle per eseguire esercizi aerobici e di salto. È un allenamento divertente che migliora la resistenza cardiovascolare, la forza e riduce l'impatto sulle articolazioni.

Hontai Yoshin Ryu Ju Jutsu. Dal 1635, una scuola di Ju Jutsu tradizionale che attraversa il tempo studiando le armi antiche ed il Kata fino ad arrivare all'applicazione reale delle tecniche..

Un allenamento che condiziona ogni atleta su tutti i gruppi muscolari, progresso costante, utilizzando esercizi basati sul peso corporeo e attrezzature in ogni sessione.
L'approccio strategico del coach richiede il meglio da ogni atleta, assistendo con le tecniche appropriate per i movimenti pliometrici e incentrati sulla forza e resistenza.

Un metodo di allenamento che si concentra sul rafforzamento del core, migliorare la flessibilità e la postura, e creare una connessione mente-corpo. Utilizza movimenti lenti e controllati per aumentare la forza muscolare e l'equilibrio.

Un corso di danza che insegna i movimenti e le coreografie tipiche dello stile hip hop. È un allenamento divertente che migliora la coordinazione, l'equilibrio e la condizione fisica generale.

Un allenamento ad alta intensità che combina esercizi cardiovascolari e di resistenza per aumentare il metabolismo e bruciare grassi. È progettato per migliorare la resistenza, la forza e la composizione corporea.

È un allenamento che coinvolge tutto il corpo e permette di consumare moltissime calorie. È un corso perfetto per chi ama ballare e vuole tenersi in forma, adatto a qualsiasi età e a tutti livelli.

Un nuovo metodo per allenarsi in maniera divertente e facile fondendo la ginnastica aerobica e balli latini.
La missione è quella di regalare felicità e serenità allontanando lo stress.

Un allenamento di forza che utilizza bilancieri e pesi per eseguire esercizi di resistenza. È progettato per tonificare e rafforzare tutto il corpo, migliorando la resistenza muscolare.

Lo studio personal trainer DON’T TOUCH MY GOAL ha l’obiettivo di aiutare le persone a raggiungere il proprio benessere fisico e mentale.

Ogni percorso di allenamento è personalizzato e progettato su misura in base alle proprie richieste e ai propri obiettivi.

Sfrutta la nostra sala attrezzata con il supporto di personal trainer qualificati per raggiungere i tuoi obiettivi di forza e condizionamento.

Creiamo un programma di allenamento su misura per te, basato sulle tue esigenze specifiche e sugli obiettivi che desideri raggiungere, garantendo un percorso efficace e personalizzato per il massimo risultato.